Diet & Light | Receitas da Miya

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Apresentamos a Pizza Fit, saudável e saborosa, feita com ingredientes nutritivos. Faça já a sua e experimente!

Pave Tradicional de Chocolate

Descubra como fazer Pave Tradicional de Chocolate de forma fácil e deliciosa. Siga nossa receita passo a passo e surpreenda a todos com essa sobremesa irresistível. Confira!



Salada de grão-de-bico com cenoura e salsinha

Aprenda a preparar uma deliciosa salada de grão de bico, cenoura e salsinha, para surpreender a família e os amigos.



O grão-de-bico é um dos alimentos mais versáteis, nutritivos e baratos que existem. A salada de grão-de-bico com cenoura e salsinha é uma das formas mais deliciosas de preparar este alimento. Considere deixar de molho a semente durante a noite para que ela fique mais macia. Depois corte cenoura, salsa, cebola, alho e misture tudo. Para dar um sabor toque extra, você pode adicionar um pouco de azeite, vinagre, sal e pimenta. Para servir, misture tudo e coloque a salada no prato. Se você quiser, pode-se decorar com algumas folhas de salsinha para dar um toque a mais. Depois, é só servir e saborear este saboroso prato.

Salada de quinoa com folhas verdes e damasco seco

Aprenda agora a fazer uma salada saudável e deliciosa com quinoa, folhas verdes e damasco seco!



Esta salada saudável é deliciosa e muito fácil de preparar. A quinoa possui diversos nutrientes e é uma excelente fonte de proteína. Como a salada é temperada com apenas azeite, você poderá experimentar todos os sabores dos ingredientes. Os damascos secos dão um toque de doçura ao prato e também adicionam nutrientes. Esta salada é perfeita para os dias mais quentes e é ótima para ser servido como prato principal. Além disso, você pode variar os ingredientes para que a salada seja ainda mais saborosa!

​Camarão com ervas

Experimente a deliciosa receita de Camarão com Ervas que facilita a saúde com ingredientes nutritivos e saudáveis. Prove e saboreie!



Esta receita de Camarão com Ervas é ótima para quem quer levar uma vida saudável e equilibrada, pois os ingredientes são ricos em nutrientes, como o camarão, ricos em proteínas, ômegas 3 e minerais. Aliado ao sabor das ervas, esse prato torna-se uma opção saudável e saborosa. Além disso, você pode variar os ingredientes conforme sua preferência, adicionando outras ervas para incrementar o sabor. Incorporar também outros alimentos, como vegetais na preparação, pode conferir mais sabor e nutrientes ao seu prato. Experimente e saboreie!

Gaspacho

Experimente esta simples e deliciosa receita de Gaspacho. Aprenda dicas e truques para preparar o melhor Gaspacho que você já experimentou!



O Gaspacho é um prato tradicional do sul da Espanha. Esta sopa fresca e extremamente saudável de tomates é muito saborosa e é servida em temperatura ambiente. Seus ingredientes principais são tomates maduros, azeite de oliva extra-virgem, alho, cebola, pimentão e pão ralado.

Para preparar esta receita, corte os tomates em cubos, coloque-os numa panela, junte o alho, cebola, pimentão, sal e pão ralado. Misture tudo muito bem e adicione azeite. Leve a mistura para ferver e depois adicione água. Espere a mistura ferver, mexendo de vez em quando até que os tomates estejam completamente cozidos.

Muitos ainda acreditam que não se deve adicionar água ao Gaspacho, mas é perfeitamente aceitável colocar água na mistura, desde que continue saborosa. Caso tenha medo que fique muito líquida, experimente servir-se primeiro do caldo e depois das peças de tomate, pimentão e alho.

Adicione vinagre e pimenta moída a gosto e também, opcionalmente, outros ingredientes como, por exemplo, pepino, alho-francês, salsinha, cebolinha, etc., para tornar o Gaspacho ainda mais saboroso.

Para servir o Gaspacho, decore-o com azeite de oliva, pão ralado, salsinha, cebolinha, pimentos picados, etc. e aproveite!

Sopa de mandioquinha com maçã

Deliciosa sopa de mandioquinha com maçã! Experimente o sabor exótico desta iguaria e descubra a riqueza dos sabores brasileiros.



A sopa de mandioquinha com maçã é um prato rápido, fácil de preparar e extremamente delicioso! É uma opção excelente para um jantar especial, pois é uma combinação única de doce e salgado. A mandioquinha e a maçã criam um equilíbrio perfeito de aceto e dão a ela um sabor inconfundível. Se você é fã de pratos suculentos e doces, esta é a receita ideal para você. Ao adicionar mais temperos e condimentos, você pode criar a sua sopa de mandioquinha com maçã com o seu gosto individual.

Torta de massa filo, espinafre e queijo meia-cura

Delicie-se com esta incrível torta de massa filo de espinafre e queijo meia-cura. Dê um sabor ainda melhor à refeição e impressione a família com essa maravilhosa receita!



Omelete de espinafre

Aprenda a fazer uma omelete de espinafre deliciosa em poucos minutos com esta simples receita.



Para preparar esta omelete de espinafre é necessário ter alguns ingredientes essenciais, como ovos, espinafres, sal, pimenta, cebola, alho e azeite. Primeiro, comece por picar a cebola e o alho para refogar em uma panela com um fio de azeite. Enquanto isso, bata os ovos até que se forme uma mistura homogênea. Acrescente sal e pimenta, mais os espinafres previamente cozidos. Misture tudo bem para obter uma mistura homogênea e coloque numa frigideira antiaderente, previamente aquecida. Deixe cozinhar até que fique pronta e sirva-a ainda quente. Delicie-se com esta omelete de espinafre!

Salada verde com peras e cobertura crocante

Deliciosa salada verde com peras e cobertura crocante. Uma salada refrescante que equilibra o sabor do doce ácido das peras com a crocância da cobertura.



Esta salada verde com peras é refrescante, leve e deliciosa. A mistura de folhas verdes frescas com as peras e a crocância da cobertura fazem desta salada algo único. A cobertura crocante é feita de flocos de milho, nozes e passas. Esta salada é ótima para o almoço ou jantar, e ainda pode ser acompanhada de frango, peixe ou carne de sua preferência. Para um toque a mais de sabor, você pode adicionar óleo de oliva extra virgem e temperos como sal e pimenta à salada. É uma ótima forma de comer saudável e ao mesmo tempo gostar cada mordida.

Canelone light de abobrinha com cenoura e peru

Prepare deliciosos Canelones Light de Abobrinha com Cenoura e Peru usando apenas ingredientes saudáveis e leves. Uma ótima alternativa para o jantar.



Se procura uma refeição saborosa e leve, preparar Canelones Light de Abobrinha com Cenoura e Peru é uma excelente ideia. Esta receita oferece uma combinação de ingredientes nutritivos e saborosos que podem ser servidos como entrada, prato principal ou opção para o jantar. Experimente usar ingredientes frescos e orgânicos para obter o melhor sabor possível. Esta receita é extremamente simples de preparar, sendo ideal para aqueles que buscam uma refeição rápida e saudável. Você também pode experimentar diferentes combinações de vegetais e carnes, como frango, porco ou até mesmo peixe. Experimente incrementar o sabor usando diferentes temperos ou especiarias.

Pizza fit

Apresentamos a Pizza Fit, saudável e saborosa, feita com ingredientes nutritivos. Faça já a sua e experimente!



Se está à procura de uma pizza nutritiva e saborosa, então a Pizza Fit é o que procura. Feita com ingredientes saudáveis, como a farinha de trigo integral, azeite, tomate e orégãos, ela tem um sabor delicioso que vai satisfazer todos os seus desejos. Além disso, a Pizza Fit contém apenas calorias saudáveis, o que a torna a opção ideal para quem procura manter uma dieta equilibrada. Prepare já a sua e delicie-se com a Pizza Fit!

Cuscuz com pescada e legumes light

Experimente o saboroso cuscuz light com pescada e legumes para um jantar saudável e equilibrado. Receita rápida e fácil de preparar em poucos minutos.



O cuscuz light é uma excelente opção para aqueles que adoram o sabor tradicional do cuscuz, mas com menos calorias. A combinação entre a pescada e os legumes é muito saborosa e saudável, uma ótima opção para jantares equilibrados. Para preparar a receita, comece por cozinhar os legumes. Em seguida, adicione a pescada e misture tudo. Por fim, coloque o cuscuz e leve ao fogo por aproximadamente 15 minutos. Pronto! Seu cuscuz light está pronto para servir. Cuscuz light é a melhor opção para quem desfrutar de uma refeição equilibrada, saborosa e saudável.

Creme de lentilha com misto de cereais

Experimente este creme de lentilha com misto de cereais! Uma receita saborosa e saudável, pronta para se deliciar!



O Creme de Lentilha com Misto de Cereais é uma forma nutritiva de combinar diferentes cereais em um só prato. Os benefícios da lentilha juntamente com o misto de cereais garantem um prato delicioso e cheio de nutrientes essenciais. Pode ser servida como acompanhamento ou refeição principal, a saturação que proporciona é inigualável. O tempero pode ser variado, podendo escolher entre diferentes especiarias para deixar ainda mais saboroso. É possível ainda incrementar colocando outros grãos diferentes como a quinoa. Creme de Lentilha com Misto de Cereais é sucesso sim!

Caponata

Descubra a autêntica receita italiana da Caponata para encantar os seus sentidos. Delicie-se com a incrível combinação de ingredientes e surpreenda os seus familiares.



A Caponata é um prato italiano feito à base de berinjela, tomate, pimentão e azeitonas. Pode ser servida como entrada ou acompanhamento para carnes com um toque especial. Esta é uma ótima opção para quem está à procura de uma receita fácil e rápida, mas deliciosa. Para preparar a caponata tudo que você precisa é de berinjela, tomate, azeitonas, cebola, alho, açúcar, azeite extra virgem, vinagre balsâmico ou vinagre branco, salsa, manjericão e sal. Corte em cubos os tomates, a berinjela e os pimentões, e refogue com um pouco de azeite e sal. Em seguida, acrescente as azeitonas, a cebola, o alho, o açúcar, a salsa, o manjericão e refogue novamente. Por fim, adicione o vinagre e deixe cozinhar até chegar ao ponto desejado. Sirva quente ou frio para desfrutar dessa delícia italiana!

Lasanha com alcachofra e gorgonzola

Prepare essa deliciosa lasanha com alcachofra e gorgonzola: uma receita saudável e nutritiva que satisfaz o paladar.



Nesta receita, você pode desfrutar de um sabor incomparável que leva a mistura de alcachofra com gorgonzola ao seu prato. A combinação das duas frutas ajuda a tornar essa receita uma delícia para qualquer paladar, além de ser rica em valor nutricional. Além disso, é uma ótima opção para quem procura opções saudáveis de alimentação.

Para preparar esta deliciosa lasanha, prepare o molho de tomate ou alho poró, além da alcachofra cortada em fatias finas e salteada, e o creme de gorgonzola. Com tudo isso preparado, é hora de montar a lasanha! Coloque camadas de molho, alcachofra salteada e gorgonzola no fundo da fôrma, e cubra com fatias de massa. Repita essa camada por 3 a 4 vezes até a borda da forma. Por fim, para finalizar, cubra com o restante do molho de tomate ou alho poró e leve ao forno para assar.

É importante destacar que para servir esta lasanha, é possível adicionar outros ingredientes, como queijo parmesão ralado, tomates secos ou azeitonas pretas. Aproveite esta deliciosa receita para compartilhar com sua família ou amigos, ou até mesmo fazer para um jantar especial para dois.

Pizza de mussarela com tomate assado

Delicie-se com a incrível pizza de mussarela com tomate assado, feita com os melhores ingredientes. Uma receita prática e saborosa, que agrada a toda família.



A pizza de mussarela com tomate assado é uma receita deliciosa e prática, ideal para reunir a família e compartilhar um momento especial. Esta pizza pode ser servida tanto como prato principal, quanto como acompanhamento para um cardápio mais completo. Para preparar esta iguaria, você vai precisar de ingredientes simples, como massa pronta, tomate assado, mussarela de búfala, orégano e azeite. O preparo desta pizza é simples: basta assar a massa na forma previamente untada com óleo, adicionar a mussarela e o tomate assado. Por fim, regue com o azeite e o orégano e leve ao forno para que o recheio fique bem quentinho. Delicie-se com a pizza de mussarela com tomate assado e surpreenda todos os seus convidados.

Pãozinho de cebola light

Recomendado para você! Desfrute deste delicioso Pão de Cebola Light, que é baixo em gordura e calorias.



O Pão de Cebola Light é uma excelente alternativa para preparar lanches saudáveis e saborear o gosto de cebola com menor quantidade de gordura e calorias. É uma ótima opção para o café da manhã, almoço ou lanche. Essa receita é feita com ingredientes naturais que oferecem sabor e saúde ao mesmo tempo. É também ideal para aquelas pessoas que desejam uma refeição maneira, sem abdicar do sabor. Apesar de levar cebola, é uma opção light pois conta com substâncias que contribuem para a redução da gordura e calorias. Dessa forma você terá um lanche saudável e saboroso. Experimente!

Wrap vegetariano

Descubra o sabor irresistível do Wrap Vegetariano com ingredientes selecionados para aperfeiçoar o seu paladar.



O Wrap Vegetariano é uma ótima opção para quem procura um lanchinho saudável. Esta receita conta com pepinos e abacate como sua base, adicionada a um molho de sua preferência para dar um sabor ainda mais intenso. O Wrap Vegetariano é preparado com pão pita integral, o que o torna ainda mais nutritivo e saudável. Para finalizar a receita, adicione algumas folhas de espinafre, queimo e cebola, além de uma pitada de sal. Com estes ingredientes você terá um Wrap Vegetariano de sabores únicos. Experimente esta deliciosa receita de Wrap Vegetariano e experimente sabores únicos e irresistíveis.

Bobó de frango light

Experimente o incrível Bobó de Frango Light que é fácil de preparar e se tornou um clássico. O prato saudável e delicioso agradará a todos!



O Bobó de Frango Light é uma receita muito saborosa e nutritiva que pode ser preparada em casa. Fácil, prático e delicioso, é o prato ideal para todas as ocasiões, desde o almoço de domingo até o jantar em família. Sempre que se desejar uma refeição saudável, o Bobó de Frango Light é a melhor opção! Além disso, a combinação do frango, batatas e mandioca dá muito sabor ao prato. Tudo isso reforçado com as especiarias e ervas aromáticas escolhidas por você deixam o Bobó de Frango Light irresistível. Experimente e faça desta receita um novo clássico para você e sua família saborearem!

Salada de batata com mix de manjericão

Desfrute do sabor fresco e suculento da salada de batata com mix de manjericão: uma excelente maneira de aproveitar o sabor dessa erva aromática.



A Salada de Batata com Mix de Manjericão é uma ótima opção para quem deseja apostar em pratos saudáveis e nutritivos para seu dia a dia. Esta é uma receita extremamente simples de preparar, não exigindo nenhum conhecimento avançado de culinária. Basta escolher ingredientes frescos e seguir alguns passos simples e rápidos. A combinação de batata com mix de manjericão é ideal para quem deseja um sabor leve e refrescante, com toques herbáceos. Além disso, o manjericão é ainda um ótimo aliado à saúde, pois seu consumo contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico, além de auxiliar na digestão. Por fim, algumas receitas de Salada de Batata com Mix de Manjericão possuem outros ingredientes que deixam prato ainda mais colorido e nutritivo.

Rolinhos de frango com creme de cenoura light

Deliciosos Rolinhos de Frango com requintada Creme de Cenoura Light para curtir a refeição com menos calorias!



Os Rolinhos de Frango com Creme de Cenoura Light é uma ótima opção para um jantar leve e nutritivo! Se você quiser variar, experimente trocar a cenoura por abóbora, o resultado final ficará delicioso! Para um sabor ainda mais rico, adicione ervas frescas como manjericão ou salsa para o creme. Os Rolinhos de Frango com Creme de Cenoura Light serão o prato principal da próxima refeição!

Anchova grelhada com tomate confitado light

Uma deliciosa receita de Anchova Grelhada com Tomate Confitado Light. Prática e saudável, esta receita é ideal para qualquer ocasião.



Esta receita de Anchova Grelhada com Tomate Confitado Light é extremamente saudável e prática. A anchova é uma excelente fonte de proteínas, ômega 3 e nutrientes. O tomate confitado é marinado em vinagre balsâmico, ervas aromáticas e azeite de oliva. É ótimo para servir como acompanhamento ou como uma refeição principal. A versão light não tem açúcar e é feita com muito menos óleo, tornando-se ideal para qualquer dieta. Experimente esta receita para obter os benefícios nutricionais da anchova e do tomate.

Bolinho de arroz

Receita fácil e rápida do prato típico brasileiro: o Bolinho de Arroz. Confira nosso passo a passo e aprenda a prepará-lo com excelência!



Salada Waldorf do chef Leonardo Tavares

Descubra como preparar a deliciosa Salada Waldorf do chef Leonardo Tavares, experimente e surpreenda-se com o sabor desta maravilhosa salada.



A Salada Waldorf é uma mistura de ingredientes tradicionais em um prato único. É preparada com maçãs verdes, uvas, nozes e maionese. A maionese ajuda a dar um bom equilíbrio à salada, avezas, os ingredientes são envolvidos gentilmente para evitar que sejam estraçalhados e piercam na mistura. Experimente a salada com diferentes tipos de maçãs para ver qual é o sabor e a consistência mais desejados. Você também pode experimentar adicionando outros ingredientes de sua preferência. Adicione alguns pedaços de melão para dar um toque sucrado, ou adicione uma pitada de açúcar para equilibrar a acidez da maçã. Se você quiser dar um toque especial, adicione algumas sementes de abóbora ou nozes trituradas para dar uma textura crocante. Seja criativo para preparar a Salada Waldorf do chef Leonardo Tavares da maneira que melhor combina com o seu paladar.

Samosa de vegetais

Descubra como fazer o melhor Samosa de Vegetais em casa. Receita simples, saudável e deliciosa!



Samosas são uma popular entrada indiana. Esta versão vegetariana é perfeita para oferecer a todos os amigos e familiares. É uma opção saudável e fácil de preparar. Para prepará-la, é necessary começar por uma mistura de legumes. Use cenoura, batata-doce, abóboras e cebola. Depois de tudo preparado, em vez de usar massa com gordura, faça a massa a partir de farinha de trigo e água. Esta massa deve ser enrolada em forma de concha, recheada com a mistura de legumes e, em seguida, superfrito. O resultado é uma deliciosa receita de Samosa de Vegetais. Uma vez finalizada, sirva-a com chutneys quentes e encante a todos.

Lula recheada com tomate e ervas

Prepare esta lula recheada deliciosa com tomate e ervas para sua refeição. Desfrute desta deliciosa receita, temos certeza que você vai adorar!



Prato típico das regiões italiana, a lula recheada é o umbigo da delicia. Esta receita é simples, mas muito saborosa e é ideal para duas pessoas. Para preparar esta receita, primeiro corte a lula em fatias bem fininhas e coloque-as em uma assadeira. Em seguida, prepare a mistura de tomates, ervas e alho no liquidificador. Coloque a mistura por cima da lula e leve ao forno médio por cerca de 20 minutos até que a lula esteja dourada. Quando estiver pronto, sirva e saboreie!

Cuscuz de milho com ovos moles e coalhada escorrida

Delicioso cuscuz de milho com ovos moles e coalhada escorrida. Esta é a receita perfeita para adicionar prazer à sua refeição e se deliciar com o seu suave sabor.



O cuscuz de milho é uma das receitas mais antigas e mais reconhecidas. É feito a partir de milho, ovos moles e coalhada escorrida, e é muito saboroso. O cuscuz de milho tem muita versatilidade e pode ser usado em variadas ocasiões, do café da manhã ao almoço ou jantar. É uma ótima opção para quem quer se deliciar com um prato saudável e nutritivo. Além disso, é muito fácil de preparar, pois só requer alguns ingredientes principais. Para aproveitar o saboroso cuscuz de milho ao máximo, não se esqueça de temperar os ovos moles com sal e pimenta e servi-los com coalhada escorrida para dar um sabor único.

Macarrão milagroso (itokonnyaku) com vagem e shitake

Aprenda a fazer esta deliciosa receita de macarrão milagroso, com vagem e shitake. Um prato saudável e saboroso em apenas alguns minutos.



Esta versão saudável do macarrão milagroso é feita com itokonnyaku, um ingrediente de origem japonesa feito de batata-doce. É um alimento rico em fibras, que auxilia no bom funcionamento intestinal. Junto com a vagem e o shitake, é um prato delicioso que pode ser preparado em apenas algumas etapas. Basta cozinhar os ingredientes separadamente e juntá-los no final. É possível ainda finalizar com um pouco de alho e cebola.

Salada de repolho roxo com maçã verde e uva passa

"Aprenda a fazer uma deliciosa salada de repolho roxo com maçã verde e uva passa. Uma receita fácil e saudável que é surpreendentemente gostosa!"



Dê um toque especial à sua salada de repolho roxo usando maçã verde e uvas passas. A combinação dos ingredientes cria um prato rico e saudável. Deixe a repolho roxo de molho por 10 minutos antes de servir para aumentar o sabor. Cubra com uma mistura de azeite de oliva, limão e alguns temperos como sal e pimenta branca, para dar o toque final. É um prato fácil e rápido de preparar e que pode ser servido como acompanhamento em dias quentes ou principal em dias mais frios.

Sanduíche light com ricota e peito de peru

Uma receita leve e saborosa de sanduíche com ricota e peito de peru para qualquer hora do dia. Surpreenda-se com esta delícia!



O sanduíche light é uma ótima opção para as refeições do dia a dia, pois é uma opção equilibrada e saborosa para todos os paladares. A ricota é uma excelente fonte de nutrientes e proteínas, enquanto o peru é rico em ferro e possui um sabor suave e sutil. Esta combinação é ótima para o almoço ou lanche da tarde. Para incrementar ainda mais este sanduíche, você pode adicionar alguns ingredientes extras como tomate, alface e cebola, dando ainda mais sabor e variando o cardápio dia a dia. Experimente esta deliciosa receita e surpreenda-se com o resultado!

Focaccia recheada com abobrinha grelhada

Aprenda a preparar uma Focaccia Recheada com Abobrinha Grelhada saborosa. Esta receita simples com certeza vai agradar a todos!



Uma Focaccia Recheada com abobrinha grelhada é um grande sucesso para os amantes da culinária italiana. É uma ótima opção para um lanche saudável, pois é preparada com ingredientes ricos em nutrientes e de fácil acesso. A abobrinha grelhada vai te dar um sabor especial e você pode acompanhá-la com um bom molho de tomate. Comece fazendo um pequeno buraco no meio da massa e preenchendo-o com a abobrinha grelhada. Para finalizar, você pode rechear também com queijo ralado, ervas e temperos, tudo de acordo com seu paladar. Tudo pronto, agora é só colocar a Focaccia para assar e se deliciar com este prato maravilhoso.

Salada caprese

Aproveite a autêntica Salada Caprese! Esta delícia é feita de tomates frescos, mozzarella, folhas de manjericão e azeite de oliva. É saudável e fácil de preparar.



A Salada Caprese é uma delícia italiana saudável e nutritiva, feita com tomates frescos, mozzarella, folhas de manjericão e azeite de oliva. Fica pronto em menos de 20 minutos. É uma excelente opção para uma refeição rápida ou um lanche leve. Para dar mais sabor à salada, você também pode adicionar um condimento especial para salada, alho, algumas ervas e um pouco de sal.

Salada de funcho com camarão e molho cítrico

Delicie-se com uma Salada de Funcho e Camarão ao Molho Cítrico, perfeita para o seu almoço!



Esta salada de funcho e camarão é o prato perfeito para um delicioso almoço. Combinando as vitaminas e nutrientes destes ingredientes, seu sabor é extremamente refrescante e leve, preparando-se extremamente facilmente. Além disso, o molho cítrico equilibra bem todos os sabores e dá a ela sua característica marcante. Experimente essa salada incrível e se delicie!

Sopa creme de couve-flor

Sopa creme de couve-flor! Uma delícia vegana repleta de vitaminas, minerais e uma excelente fonte de alimento.



Se você está procurando uma alternativa deliciosa e saudável para suas refeições diárias, experimente a sopa creme de couve-flor. Esta receita é nutritiva e rica em nutrientes, contendo vitamina A, vitamina C, ferro, potássio e magnésio. É rica em fibras, que é importante para a saúde digestiva, e é uma excelente fonte de proteínas vegetais. Esta sopa também é versátil e pode ser servida quente ou fria, permitindo que você aproveite ao máximo a variedade de alimentos. Além disso, ela é fácil de preparar e exige apenas alguns ingredientes básicos, como couve-flor, cebola, azeite, temperos, creme de leite e sal. Experimente esta delícia agora e aproveite os benefícios nutricionais que ela oferece!

Salada Caesar

Faça uma deliciosa Salada Caesar em minutos com seu tempero artesanal caseiro! Uma receita fácil, rápida e saudável, que você e sua família irão adorar.



A Salada Caesar é uma salada clássica que é ótima para qualquer ocasião. Ela possui ingredientes saborosos, como alface, parmesão, croutons e o famoso molho Caesar. Esta versão é um pouco mais leve, mas igualmente deliciosa, pois é preparada com ingredientes frescos e saudáveis. Ela é feita rapidamente e o tempero artesanal caseiro a torna única! Se você quiser, pode servir com frango desfiado e aperitivos como palitos de cenoura. Esta salada é nutritiva e muito saborosa. Experimente hoje mesmo!

Risoto de grãos light (aveia, cevada e trigo)

Prepare um incrível Risoto de Grãos Light com aveia, cevada e trigo! Um prato saboroso e saudável para toda a família.



O Risoto de Grãos Light é a combinação perfeita para quem deseja preparar uma refeição saborosa e saudável para a família. Esta receita conta com três grãos light: aveia, cevada e trigo, que além de serem extremamente nutritivos, têm um sabor maravilhoso quando combinados no risoto. Além disso, esta refeição possui um alto teor proteico, fornecendo nutrientes importantes que contribuem para a saúde e bem-estar dos comensais. Além do sabor único que esta mistura proporciona, esta receita rende diversas porções, aproveitando ao máximo os ingredientes, tornando-se extremamente prática e duradoura. O Risoto de Grãos Light é a opção ideal quando deseja-se servir uma prato nutritivo, saudável e muito saboroso!

Ervilha torta com molho de azeite e hortelã

Experimente a Ervilha Torta com Molho de Azeite e Hortelã, deliciosa e incrivelmente saborosa. Uma receita que trará ainda mais sabor ao seu dia.



Ervilha Torta com Molho de Azeite e Hortelã é aquela exceção entre os pratos de legumes deliciosos. Sua apresentação atraente e sabores fortes conseguem impressionar todos os paladares. Para preparar a Ervilha Torta, você deve misturar ervilhas congeladas, pão ralado, azeite, alho, orégano, sal, pimenta e salsinha. Colocar essa mistura em uma forma untada e cobrir com molho de azeite e hortelã. Leve ao forno por cerca de 30 minutos e está pronta sua Ervilha Torta. Sirva acompanhada de salada verdes e legumes da época. Ervilha Torta com Molho de Azeite e Hortelã é a pedida certa para um jantar especial com toda a família.

Lombo de porco assado com vinagrete de vagem

Experimente esta receita fácil e deliciosa de Lombo de Porco Assado com o vinagrete de vagem. Surpreenda-se com o sabor desse prato!



O lombo de porco assado é um prato tradicional e versátil. É um dos métodos de preparação mais saborosos para carnes magras, tornando-se uma opção saudável. Para incrementar ainda mais o sabor, acompanhe com o vinagrete de vagem que lhe dará um toque fresco e ácido que tornará o prato ainda mais saboroso. Para acompanhar, você também pode escolher as tradicionais batatas assadas, ou outros legumes como cenouras, couve-flor, abobrinha e abóbora. Se quiser, também pode servir com arroz branco, queimado ou integral, quinoa, bulgur ou quinona.

Pamonha de sal

Descubra como fazer uma Pamonha de Sal fácil e deliciosa. Obtenha a receita completa aqui com informações detalhadas e passo a passo.



A Pamonha de Sal é uma receita típica da culinária brasileira que toda família vai adorar. Simples de preparar, esta Pamonha praticamente se prepara sozinha. Utilizando apenas ingredientes fáceis de se encontrar, vai te surpreender com o resultado. Escolha entre oito tipos de formas diferentes para fazer a Pamonha de Sal e dê um toque especial ao seu prato. Confira agora a receita de Pamonha de Sal!

Salada de abóbora com molho agridoce

Experimente a surpreendente Salada de Abóbora Agridoce, saborosa e única em seu tipo! Tempo de preparação rápido e fresco sabor de abóbora dão a essa salada um toque especial.



Uma salada perfeita para aquecer suas noites de inverno ou para acompanhar as tardes de verão. A Salada de Abóbora Agridoce é ideal para aqueles que preferem um pouco de sabor adocicado para temperar seus pratos. É feita com abóbora, alho-poró, salsa, cenoura, abacate e uma mistura de temperos. Para um toque ainda mais especial, acrescente um pouco de molho agridoce. Saborosa e refrescante, a salada de abóbora é perfeita para um jantar ao ar livre.

Salada de berinjela grelhada com orégano e salsinha

Experimente esta refrescante salada de berinjela grelhada com orégano e salsinha, um saboroso e saudável prato para lanches e refeições.



Esta salada de berinjela grelhada com orégano e salsinha é uma ótima opção para lanches e refeições. Berinjelas grelhadas são nutritivas e têm um sabor ainda mais intenso com o orégano e a salsinha. Para preparar, primeiro aquecer o forno. Em seguida, cubra os pedaços de berinjela com azeite, sal e orégano. Coloque a berinjela numa assadeira e leve ao forno por cerca de 20-25 minutos. Para servir, misture a berinjela com salsinha, uma colher de chá de azeite e uma pitada de sal. Esta salada é fácil de preparar, saudável e tem um sabor ótimo – experimente!

Molho de cheddar

Prepare este delicioso Molho de Cheddar em 5 minutos e impressione todos com o seu prato de forma rápida e saborosa!



O molho de cheddar é um prato muito fácil e versátil de preparar. É ideal para servir em companhias, para servir em festas em família ou para acompanhar qualquer tipo de prato. É possível preparar o molho de cheddar com ingredientes simples, como farinha, leite, manteiga e queijo cheddar. Para preparar, basta misturar todos os ingredientes em uma panela e cozinhar até obter bem consistência. Depois disso, é só servir e comer com pão, massas, carnes ou com o que preferir. Você pode ainda adicionar ervas, condimentos e pimenta para aumentar o sabor. É uma opção saborosa e fácil de preparar em casa.

Arroz de forno light com peito de peru

Surpreenda-se com esta deliciosa receita light: Arroz de Forno com Peito de Peru! Uma preparação nutritiva e saborosa para compor o melhor jantar.



Esta receita de arroz de forno light com peito de peru é uma excelente opção para as refeições mais saborosas e nutritivas! É uma receita simples, mas saborosa, que combina ingredientes selecionados para trazer o melhor da sua refeição. O peito de peru é a base desta salada, juntamente com vários temperos e ervas, para adicionar mais sabor ao seu prato. Além disso, opções light como a couve-flor, as ervilhas, a abobrinha e o tomate, trazem sabor e saúde a este prato. É uma receita perfeita para qualquer dia da semana!

Cozido de lentilha com limão

Aprenda a preparar o Cozido de Lentilha com Limão à moda tradicional: delicioso, saudável, rápido e simples.



Se você está procurando por um prato que combine saúde, sabor, praticidade e tradição, o Cozido de Lentilha com Limão é o que você procura. Esta receita é a combinação perfeita de ingredientes nutritivos e sabor, já que a lentilha é rica em proteínas e possui alto teor de vitaminas e minerais. A suculência do limão combinada com as lentilhas cozidas proporciona uma experiência gastronômica ímpar. Além disso, é uma refeição que pode ser preparada rapidamente, e com apenas alguns minutos de preparação você terá uma refeição nutritiva e saudável pronta para o seu jantar. Experimente o Cozido de Lentilha com Limão e delicie-se!

Folhas verdes com molho de mostarda e camarão

Desfrute desta deliciosa receita de Folhas Verdes com Molho de Mostarda e Camarão. Uma receita sabrosa e saudável, prática e simples de preparar.



Experimente esta deliciosa receita de folhas verdes com molho de mostarda e camarão. Um prato nutritivo e saudável, simples e prático de preparar. O molho de mostarda gera um sabor levemente adocicado enquanto o camarão aporta um toque picante. Resultado: reconfortante e saboroso! Folhas Verdes com Molho de Mostarda e Camarão é mais que uma simples refeição, é um convite para relaxar e desfrutar de seu momento de lazer.

Arroz com lentilhas e ovos cozidos

Experimente o saboroso Arroz com Lentilha e Ovos Cozidos. Aprenda como preparar essa deliciosa receita em casa usando nosso passo a passo fácil.



O Arroz com Lentilha e Ovos Cozidos é uma deliciosa refeição que une ingredientes saudáveis, saborosos e nutritivos. Além disso, é uma excelente opção para um almoço rápido e refrescante. Para preparar essa receita, comece por ferver a lentilha e o arroz. Depois de ambos estarem prontos, junte-os à panela e adicione temperos a gosto. Quando a mistura estiver homogênea, acrescente os ovos cozidos e mexa levemente. Deixe cozinhar por mais alguns minutos para que o sabor seja absorvido por todos os ingredientes. Sirva quente e aproveite!

Fritada de tomate

Deliciosa Fritada de Tomate para te adoçar. Experimente essa fácil e prática receita para melhorar seu dia!



A Fritada de Tomate é uma ótima opção para aqueles dias em que você não tem muito tempo para preparar uma refeição. Ela pode ser preparada de maneira prática, fácil e rápida e ainda possui um sabor delicioso. É importante que os tomates estejam maduros, já que este prato é caracterizado pela suavização do tomate. Além disso, você pode adicionar outros temperos, como o azeite ou o manjericão para dar ainda mais sabor à sua Fritada de Tomate. Fica uma delícia!

Sanduíche de pão de miga com pasta de tomate e agrião

Delicie-se com um Sanduíche de Pão de Miga recheado com Pasta de Tomate e Agrião e saboreie sua própria criação em poucos minutos.



Amêndoas torradas com páprica (aperitivo)

Um aperitivo delicioso e saudável: amêndoas torradas com páprica. Experimente o sabor único deste snack e adicione em suas refeições!



As amêndoas torradas com páprica são um aperitivo saudável, crocante e delicioso. Esta é uma ótima opção para quem procura refeições diferentes e saborosas! A páprica é um tempero forte e enriquecedor para snacks, além de contar com propriedades benéficas para a saúde. Experimente diferentes sabores e aperitivos com amêndoas torradas com páprica e delicie-se!

Refogado de salsão com cogumelos e alho-poró

Experimente este refogado saboroso e saudável de salsão, cogumelos e alho-poró! Aprenda a preparar esta deliciosa refeição, preparada com alimentos nutritivos.



​Talharim com rúcula e tomate

Experimente esta rica receita de talharim com rúcula e tomate para dar um toque especial ao seu almoço ou jantar. Uma receita simples e saborosa para impulsionar seu dia.



Ravióli de queijo com molho de abobrinha

Venha experimentar desse delicioso Ravióli de Queijo com Molho de Abobrinha! Uma refeição saudável e saborosa!



Os Raviólis de Queijo com Molho de Abobrinha são uma excelente opção de refeição para o dia a dia. Esse prato é saudável, saboroso e nutritivo, sendo uma ótima alternativa para quem quer melhorar a saúde e ainda assim ter refeições saborosas. Além disso, é possível personalizar esse prato, incluindo itens que você gosta para tornar a refeição ainda mais saborosa. Por isso, experimente esse prato e aproveite seus benefícios!

Sopa de cenoura com curry

Preparar Sopa de Cenoura com Curry em Casa nunca foi tão fácil. Siga nosso passo a passo para aprender a preparar a sopa perfeita!



A Sopa de Cenoura com Curry é um prato rápido, delicioso, saudável e muito nutritivo, ideal para servir naqueles dias que você quer algo leve. A cenoura é a principal protagonista desta sopa, pois é o elemento que lhe dá sabor, cor e textura. Em seguida, vamos temperar com uma mistura de temperos saudáveis, como o curry, o cominho, a pimenta, a semente de mostarda e a folha de curry. Todos esses temperos trabalham juntos para elevar o sabor da sopa e criar uma experiência única. Esse prato também é muito simples de preparar e requer muito pouco tempo. Você pode acompanhar essa sopa de cenoura com curry com pão de gergelim ou croutons. Uma opção saudável e deliciosa para o seu dia a dia!

Tomates assados recheados com queijo, pão italiano e ervas

Desfrute desta maravilhosa e irresistível receita de tomates assados recheados com queijo, pão italiano e ervas. Uma preparação saudável e nutritiva para toda a família!



Preparar tomates assados recheados é muito mais fácil do que você pensa! Basta cortar os tomates ao meio, misturar os demais ingredientes e rechear. Depois é só levar ao forno por alguns minutos. Esta receita é deliciosa e nutritiva, repleta de sabor e ideal para quem deseja uma refeição saudável. Pode servir como prato principal ou refeição leve, para acompanhar carnes, peixes e saladas. Experimente e surpreenda-se!

Salada de penne com legumes grelhados

Receita deliciosa e colorida para você despertar o seu paladar! Salada de Penne com Legumes Grelhados é a refeição perfeita para você e sua família.



Salada de Penne com Legumes Grelhados é uma receita versátil que pode ser preparada em poucos minutos e servida em qualquer ocasião. Com ingredientes ricos em nutrientes, esta salada é saborosa, saudável e muito saborosa.
Além disso, a salada combina muito bem com molhos leves, como vinagretes de limão e azeite, além de pimenta, orégano e outras ervas aromáticas. Você também pode variar os ingredientes principais, como adicionar frutos do mar, ervas e outros tipos de vegetais. Experimente inovar e saborear esta deliciosa salada!

Suflê de queijo

Não resista! Prepare este Suflê de Queijo delicioso e surpreenda sua família. Receita fácil e prática para despertar desejos gastronômicos!



O Suflê de Queijo é uma receita simples que vai agradar toda a família. Seu creme de queijo azedinho combina perfeitamente com queijo mussarela derretida, sucesso garantido! Caso queira dar um toque diferente a mais, especiarias como páprica, manjericão ou tomilho são ótimas opções para incrementar o sabor. Além disso, o suflê pode ser servido como entrada ou um lanche da tarde. Sua família vai adorar!

Caldo de legumes

Descubra como fazer um delicioso caldo de legumes para turbinar sua saúde e ficar cheio de energia. Receita rápida e saudável para você.



O caldo de legumes é uma comida versátil e nutritiva que você pode preparar rapidamente para turbinar sua saúde. É cheio de nutrientes, como vitamina C, ferro, potássio, cálcio, fibras e outras vitaminas e minerais que fazem bem à saúde do corpo. Além disso, é possível adicionar outros alimentos ao caldo, como grãos, legumes ou carne, para torná-lo mais nutritivo. O caldo de legumes é uma ótima opção para uma refeição saudável e rápida. Ele pode ser servido como entrada, lanche ou refeição principal. Como a receita é simples, você pode deliciar-se com esse prato saboroso sem precisar passar muito tempo na cozinha.

Batata-doce assada com queijo ralado e cebolinha

Dê um toque diferente ao seu jantar com esta incrível Batata-Doce Assada com Queijo Ralado e Cebolinha! Uma combinação única e deliciosa!



Esta Batata-Doce Assada é uma receita simples, mas muito saborosa! A batata é assada com queijo ralado e cebolinha para criar uma combinação incrível de sabores. Para o resultado ideal, é importante usar queijo ralado com alto teor de gordura para obter a textura e o sabor certos. Além disso, não se esqueça de temperar a receita com sal e pimenta para dar o toque final. Esta Batata-Doce Assada é uma ótima forma de aproveitar alguns dos alimentos mais saudáveis que temos à nossa disposição!

Coxa de peru recheada com brócolis

Aprenda a preparar uma deliciosa Coxa de Peru Recheada com Brócolis. Receita fantástica e fácil de preparar.



Panquecas de espinafre com recheio de ricota

Que tal preparar deliciosas Panquecas de Espinafre com recheio de Ricota? Uma receita simples e que vai te encantar.



Por que não experimentar fazer Panquecas de Espinafre com recheio de Ricota? Esta é uma excelente opção saudável para o café da manhã ou lanche. O recheio tem sabor e textura incríveis. O espinafre também contribui para o acréscimo em saúde desta receita. Os ingredientes para fazer estas deliciosas panquecas saudáveis são extremamente fáceis de encontrar e de baixo custo. Também a preparação não é complicada. Basta misturar e misturar alguns componentes no liquidificador ou em um liquidificador. Então despeje em uma frigideira untada e cozinhe em fogo médio. O recheio é simples: ricota temperada com ervas. Para finalizar, você pode servir com mel ou açúcar de coco. Estas panquecas de espinafre com recheio de ricota ficam irresistíveis!

Batatas assadas com creme de queijo e azeitonas

Uma deliciosa e rápida receita de Batatas Assadas com Creme de Queijo e Azeitonas para o jantar. Confira nossas dicas para uma experiência inesquecível!



Se você está procurando por uma receita saborosa para o seu jantar, experimente esta mistura deliciosa de Batatas Assadas com Creme de Queijo e Azeitonas. Além de serem fáceis de preparar e servir, elas também têm um sabor naturalmente saboroso que todos adorarão! Se possível, use batatas descascadas frescas para ter o melhor sabor. Corte-as em fatias finas para obter um cozimento mais uniforme. Depois que estiverem assadas, adicione o creme de queijo e as azeitonas. Polvilhe com ervas e queijo ralado para um toque final irresistível. Sirva com molho de sua escolha para dar o toque final a esta ótima refeição.

Sopa de missô

Confira o passo a passo para preparar uma saborosa sopa de Missô com habilidade de um chef de cozinha. Descubra os segredos que tornam está sopa deliciosa.



A sopa de Missô é um prato japonês feito com Missô, também conhecido como pasta de soja fermentada, e outros ingredientes. Tradicionalmente, seu sabor é adocicado com um toque de acidez. Além disso, a Missô é rica em nutrientes, então esta é uma ótima opção para adicionar algo nutritivo e saudável à sua dieta. Para preparar a sopa, basta adicionar a Missô e outros ingredientes a um caldo de legumes. Você também pode incluir aveia ou arroz para dar mais consistência à sopa. Quando estiver pronto, decore com cebolinha, nabo e cenoura para um toque a mais de sabor. Aproveite!

Salada light de trigo com maçã e alho

Saboreie esta Salada Light de Trigo e Mação e surpreenda-se com a sua versatilidade e sabor. É a combinação ideal para aqueles que procuram um alimento leve, mas ao



Esta Salada Light vai surpreender o seu paladar com a sua deliciosa mistura de trigo com maçã e alho. O seu sabor leve e refrescante são perfeitos para acompanhar uma refeição saudável e nutritiva. Para dar um sabor extra, adicione algumas nozes picadas para um toque irresistível. Experimente também adicionar um pouco de azeite de oliva e algumas ervas frescas para um sabor ainda mais delicioso. Esta salada é perfeita para almoços leves ou jantares saudáveis e completos.

Sopa de batata-doce com alho-poró

Aprenda, de forma fácil e simples, a deliciosa receita de sopa de batata-doce com alho-poró. Uma sopa colorida, nutritiva e saudável!



Esta sopa é um prato rápido e fácil de preparar. É ideal para um jantar de uma noite fria, mas também deliciosa quando servida como entrada refrescante para família e amigos. A combinação de batata-doce e alho-poró resulta em uma sopa deliciosa, rica em nutrientes benéficos. As batatas-doces douram e são supervisionadas por alho-poró em um molho cremoso. Esta sopa é salgada e doce ao mesmo tempo, enquanto o alho-poró desempenha um papel importante no sabor.
Para que esta sopa tenha um sabor ainda mais equilibrado, use alho fresco e ervas frescas para dar um toque especial. Para um sabor ainda mais cremoso, acrescente nozes, queijo ralado e creme de leite. Você também pode cozinhar a sopa em um fogo mais alto ou usar o fogão lento para obter um sabor mais intenso. Esta sopa é fácil de preparar e é garantida para agradar a todos os paladares.

Frango com quiabo

Este é um verdadeiro prato brasileiro que agrada a todos! Conheça a receita de frango com quiabo e aprenda a preparar esta deliciosa refeição.



Papillote de peixe oriental

Saboreie esta maravilhosa receita oriental do peixe papillote. Experimente a textura única desta maravilhosa iguaria à base de peixe com toques orientais.



Esta incrível receita Papillote de Peixe Oriental é preparada com ingredientes frescos e é divertida de preparar. É ideal para servir em jantares ou refeições especiais. Com poucos minutos de preparação, você pode obter uma sensação de restaurante em casa. A receita Papillote de Peixe Oriental é uma ótima bênção para qualquer refeição. Comece por selecionar um peixe fresco na sua loja de peixes favorita. Acompanhe com alguns ingredientes adicionais como alho, salsa, molho de soja e outros temperos orientais. Em seguida, coloque o peixe em pedaços em um envelope de papel de alumínio ou papel manteiga. Por fim, leve ao forno até que o peixe esteja adequadamente cozido. Sirva-o com um toque de azeite, sementes de sésamo, toranja, alho e coentro. Aproveite!

Miniquiche de tomate com queijo de cabra

Saboreie esta deliciosa e fácil Miniquiche de Queijo de Cabra com tomate. Uma receita prática para aproveitar o melhor sabor.



A Miniquiche de Queijo de Cabra com tomate é uma excelente opção para os almoços domésticos e também para os encontros entre amigos. Esta é uma receita que une o sabor ao prático, pois alia o preparo rápido às variedades de ingredientes. Possui o queijo de cabra como destaque, tendo como diferencial o seu sabor mais acentuado, mas mantendo a leveza dessa opção. Acompanhado do tomate e da massa quiche, esse prato delicioso poderá ser preparado com rapidez. A dica é temperar com ervas, azeite e outras especiarias para deixar a Miniquiche ainda mais saborosa. Experimente!

Couve-flor empanada com dois molhos

Experimente está incrível Couve-flor Empanada com Dois Molhos. Assista ao vídeo e saiba como prepará-la.



Preparar esta deliciosa Couve-flor Empanada com Dois Molhos é bem simples e pode ser um ótimo prato para reservar para o seu café da tarde ou jantar. Comece separando os ingredientes: a couve-flor, farinha de trigo, água e sal. Em seguida, corte a couve-flor em floretes e adicione o sal aos ingredientes secos. Junte este mistura com água para criar uma massa fina que seja fácil de trabalhar.Empanar a couve-flor é a próxima etapa. Em um prato fundo, adicione farinha de rosca para dar ao prato um sabor ainda melhor. Coloque os floretes de couve-flor um a um, passando-os na farinha de rosca. Uma vez que todos os floretes de couve-flor estão devidamente empanados, coloque-os numa assadeira e leve ao forno. Quando a couve-flor estiver pronta, é hora de montar o prato. Coloque os floretes em um prato, adicione os molhos de sua preferência e sirva a sua deliciosa Couve-flor empanada com dois molhos!

Salada de broto de feijão com soja

Aprenda como fazer uma deliciosa salada com broto de feijão e soja, saborosa, nutritiva e rica em proteínas.



A salada de broto de feijão com soja é uma preparação deliciosa, nutritiva e perfeita para ser servida como acompanhamento ou prato principal. Ela possui muitas proteínas e é rica em diversos nutrientes, como vitaminas e minerais. A soja é especialmente conhecida por sua grande quantidade de fibras e por ser uma excelente fonte de proteínas vegetais. Ela pode ser colhida ainda verdelinha e é uma excelente opção para saladas. O broto de feijão é ótimo para a saúde porque contém altas quantidades de antioxidantes. A salada de broto de feijão com soja é uma ótima forma de aproveitar os benefícios destes alimentos. Para prepará-la, basta adicionar mais alguns ingredientes como azeite, alho, sal, pimenta e ervas a gosto. Depois misture tudo e estará pronta para servir. Esta é uma maneira saborosa e saudável de incluir estes alimentos na sua dieta.

Empadinha de queijo

Não resista! Descubra a Receita de Empadinha de Queijo simples e gostosa, pronta em apenas 30 minutos. Experimente agora!



A receita de Empadinha de Queijo é a escolha ideal para uma sobremesa de última hora. Fácil e rápida de fazer, ela é a melhor opção para aquele momento em que você está com pressa e quer um sabor irresistível. A massa que envolve o delicioso recheio de queijo é feita com poucos ingredientes: farinha de trigo, manteiga, água e sal. Para decorar, você pode utilizar ervas como salsa, cebolinha, cebola ou até mesmo sementes. Se servido quente, leva apenas uns minutinhos para derreter o queijo e deixar a empadinha ainda mais irresistível. Experimente essa deliciosa receita e surpreenda seus amigos e família!

Pimentão, abobrinha e quiabo grelhados, com molho de pecãs e alecrim

Delicie-se com esta incrível combinação de pimentão, abobrinha e quiabo grelhados, servidos com um saboroso molho de pecãs e alecrim.



Agrade a esta receita única e exótica com os deliciosos sabores do pimentão, abobrinha, quiabo e pecãs. O alecrim acrescenta um toque adicional de sabor, fundido na perfeição com o equilíbrio entre o doce e o salgado. Esta é uma perfeita combinação de ingredientes para criar um prato único e complicado. Surpreenda seus convidados experimentando esta receita especial. Receita Pimentão Abobrinha Quiabo

Molho à piamontesa

Dê um toque especial aos seus pratos com esta receita de molho à piamontesa fácil, saborosa e irresistível.



O molho à piamontesa é uma mistura de molho branco com outros condimentos, que tornam a mistura um sabor garantido para qualquer prato. Para preparar este molho, você precisa ter à mão bacon, cebola, caldo de galinha, creme de leite e algumas especiarias. Primeiramente, corte o bacon em cubos pequenos para refogar na frigideira. Em seguida, acrescente a cebola. Mexa por alguns minutos até as cebolas ficarem macias. Adicione o caldo de galinha e deixe ferver. Após isso, desligue e adicione o creme de leite e as ervas e tempero. Misture tudo até ficar homogêneo e delicioso. Sirva o molho à piamontesa quente para adicionar sabor às suas refeições.

Macarrão gravatinha com escarola, alho e pão crocante

Desfrute de saborosos pedaços de pão crocante, aromatizados com alho e escarola, servido com macarrão gravatinha delicioso!



Macarrão gravatinha é uma ótima opção para quem busca uma opção de refeição saudável e saborosa! Esta receita combina o sabor encantador da escarola, o aroma do alho e o dourado do pão crocante, criando uma experiência única e incomparável. O salpicão também adiciona um toque especial à receita, perfazendo o prato gostoso e único. Pode-se acrescentar queijo parmesão ralado para ajudar a intensificar o sabor e adicionar crocância à textura. Para deixar essa refeição ainda mais leve, você pode cozinhar o macarrão gravatinha no vapor, usando um suprimento para tigelas.

Ovos (mollet) com salada de rúcula e parmesão

Aprenda a preparar Ovos Mollet deliciosos com Salada de Rúcula e Parmesão. Uma receita rápida e saudável que vai surpreender quem degustar.



Os Ovos Mollet são simples de preparar e possuem um sabor inconfundível. Faça o ovo mollet perfeito para servir com uma salada de rúcula e parmesão, uma combinação perfeita que vai da crocância da salada à cremosidade dos ovos. Essa é uma receita rápida que você pode preparar para servir durante a semana.

Salada quente de batata light

Aprenda a preparar uma Salada Quente de Batata Light deliciosa e saudável! Uma receita leve, fácil de preparar e que agrada a todos.



A Salada Quente de Batata Light é uma delícia para aqueles que querem comer leve e saudável. Preparar essa salada é muito fácil, só precisa de alguns ingredientes básicos e poucos passos. Então você pode começar desfiando a batata em fatias finas e temperando com sal, pimenta, azeite e suco de limão. Depois é só refogar a mistura por 5 minutos. Em seguida, adicione a cebola, o alho, o tomate, a cenoura e finalize com algumas folhas de manjericão. Prontinho, só servir quente e saborear essa delícia!

Abobrinha refogada

Aprenda a fazer abobrinha refogada com esta receita saborosa e simples. Aproveite o melhor da abobrinha refogada com poucos ingredientes!



A abobrinha é uma verdura versátil que combina bem com diferentes sabores. Com esta receita, monte uma refeição saborosa e nutritiva para toda a família. O truque é temperar com suco de limão e ervas aromáticas, como manjericão, alecrim e salsinha. Além disso, adicione um toque de parmesão para ajudar a dar sabor. Se você quiser, pode até acrescentar alguns legumes como cenoura ou aspargos para dar um sabor extra. Você também pode servir a abobrinha refogada com arroz ou macarrão para um almoço completo.

Purê de grão-de-bico

Aprenda a fazer um delicioso e nutritivo purê de grão-de-bico. Desfrute desta versão saudável do seu prato favorito com nosso passo a passo completo.



O grão-de-bico é um grão versátil. Rico em nutrientes, como fibras, vitaminas e minerais, é também uma fonte completa de proteína. Esta receita é saudável, fácil de preparar e tem o sabor maravilhoso do grão-de-bico. Utilize grão-de-bico já cozido ou cozinhe-os você mesmo. Para um sabor extra, adicione-lhe condimentos, como açafrão, alecrim, pimenta caiena, tomilho, alho e noz-moscada. Depois de cozinhado, amasse-o com um garfo ou esmague-o com um pilão. Adicione um pouco de água para obter o seu purê. Sirva com ervas frescas ou acompanhado com pão ou vegetais para uma refeição completa. Experimente esta delícia e desfrute de um prato completamente saudável e de sabor único!

Nhoque de ricota e espinafre

Cozinhe saborosos Nhoques de Ricota e Espinafre que você vai adorar! Esta receita de Nhoque de Ricota e Espinafre é simples, leve e deliciosa.



Os Nhoques de Ricota e Espinafre são a combinação perfeita de ricota, espinafre e temperos condimentados. Leves e saborosos, estes Nhoques são um prato incrivelmente versátil para o almoço ou jantar. Além disso, eles são muito fáceis de preparar com apenas alguns ingredientes simples. Cozinhe os Nhoques de Ricota e Espinafre de forma saudável e aproveite essa iguaria saborosa! Nhoque de Ricota e Espinafre

Cebola recheada com peru e ricota light

Delicie-se com um prato saudável! Cebola recheada com peru e ricota light, fácil e rápido de preparar!



Uma cebola recheada com peru e ricota light é uma alternativa deliciosa e saudável! Para prepará-la, comece cortando a cebola ao meio, retire a parte interna e tempere-a com sal e pimenta. Em seguida, recheie com a mistura de peru e ricota light, salpique um pouco de ervas secas e leve ao forno até dourar. Pronto! Sirva como acompanhamento de seu jantar preferido, ou como aperitivo fácil e saudável, para surpreender seus convidados. Uma opção saborosa e saudável que você não pode deixar de experimentar!

Salada light com iogurte, mel e pão sírio

Uma salada light completa e deliciosa: a combinação perfeita de iogurte, mel e pão sírio criará um sabor único e irresistível.



Galette de brócolis com queijo

Experimente essa irresistível receita de Galette de Brócolis com Queijo preparada com ingredientes frescos e uma massa crocante. Uma ótima opção para a sua refeição, pode servir como prato



A Galette de Brócolis com Queijo é uma receita prática e simples de preparar. Consiste em uma camada de massa folhada baixa em gordura, recheada com os floretes de brócolis previamente cozidos, bem como o queijo, para dar o toque final. A massa é primeiro assada em forno, em seguida, servida quente. Uma grande vantagem é que essa receita é considerada versátil, pois pode ser servida com diferentes ingredientes, desde queijos, carnes, legumes e até frutos do mar. Galette de Brócolis com Queijo é a sua opção para qualquer refeição.

​Salada de arroz com maçãs e pecãs

Delicie-se com essa incrível salada de arroz com maçãs e pecãs, é simples e saboroso. Experimente já!



Essa salada é ideal tanto para um almoço mais leve como para um jantar saboroso. Além disso, você pode usar arroz basmati, que é ainda mais suculento! Para dar um sabor ainda mais especial, você pode servi-la acompanhada de molho de maçã, que ficará ainda mais deliciosa. Experimente também adicionar sementes de sésamo na salada. Elas darão um toque crocante e nutricional à sua refeição. Aproveite e experimente essa salada refrescante e nutritiva!

Hambúrguer de tofu com creme de cottage e hortelã

Experimente um novo sabor com esta prática e deliciosa receita de Hambúrguer de Tofu com Creme de Cottage e Hortelã!



Nesta prática e deliciosa receita, combinamos o sabor suave das ervas com o sabor vegetal do tofu para criar uma combinação irresistível. O creme de cottage adiciona uma suavidade e textura diferentes para o hambúrguer, equilibrada com o toque refrescante da hortelã. É uma ótima opção para aqueles que querem experimentar novos sabores.

Esta receita é fácil de preparar e pode ser servida como aperitivo para acompanhar outros pratos, mas também pode ser servida como uma entrada completa com salada, batatas fritas e molho de sua preferência. Os nutricionistas também recomendam esta receita como parte de uma dieta equilibrada, pois o tofu é uma boa fonte de proteína vegetal.

Já experimentou esta deliciosa receita de Hambúrguer de Tofu com Creme de Cottage e Hortelã? Se não, você não sabe o que pode estar perdendo!

Salada de folhas verdes mistas com tangerina e molho de mostarda

Aprenda a preparar uma salada leve e refrescante com folhas verdes mistas, tangerina e um molho de mostarda. Deliciosa e de preparo rápido!



Esta salada fresca e saudável é a melhor opção para os dias quentes. Ela fica ainda mais deliciosa e refrescante com a adição de tangerinas. O molho de mostarda dá um toque especial ao prato, tornando-o mais saboroso. Não se esqueça de temperar a salada no final para finalizar o prato. Além disso, esta salada é ótima para manter a saúde, pois é rica em vitaminas e minerais. Você pode servi-la como salada de entrada ou acompanhamento. Experimente esta salada hoje para ter uma refeição saudável e deliciosa!

Salada grega

Aprenda a preparar uma salada grega refrescante com nosso passo a passo. Marque esta receita e experimente esta salada saudável e saborosa.



A salada grega é uma mistura de legumes tradicionalmente usada na culinária grega. O prato é uma composição simples e, ao mesmo tempo, saborosa, que inclui pepinos, tomates, cebolas, azeitonas, queijo feta e, opcionalmente, alho. Esta salada também pode ser servida com uma vinagrete de azeite de oliva simples, que ajuda a destacar o sabor azedo do queijo feta. Para dar um toque extra, você pode adicionar algumas ervas como orégano, endro e alecrim. Além desses ingredientes, você também pode adicionar muitos outros vegetais como abobrinha, berinjela ou couve-flor. Esta salada é uma ótima opção para acompanhar pratos com molhos ou carnes assadas, pois irá refrescar o seu prato e colocará um toque especial. Esta salada nutritiva é perfeita para dias quentes, já que é uma receita gostosa e refrescante. Experimente esta salada grega e saboreie os sabores desta mistura única.

Pargo assado na crosta de sal

Aprenda a preparar o melhor prato de Pargo Assado na Crosta de Sal com nossa deliciosa receita passo a passo, que levará a sua refeição do nível básico ao



O Pargo Assado na Crosta de Sal é um prato de origem mediterrânica que é adorado mundialmente. Para preparar esta delícia, você precisará de pargo, sal, suco de limão, alho, alho poró e azeite. O sal é a chave para obter o sabor original deste prato. Primeiro, você tem que limpar o pargo e, em seguida, temperá-lo com o suco de limão, o alho, o alho poró e o azeite. Trabalhe bem para que os ingredientes penetrem a carne. Em seguida, você deve cobrir o peixe completamente com uma camada de sal grosso para criar uma crosta protetora e selar os líquidos. Quando a crosta estiver pronta, leve ao forno até que a crosta fique crocante. Desfrute deste Pargo Assado na Crosta de Sal quente e saboroso como parte de uma refeição completa.

Macarrão milagroso (itokonnyaku) com legumes

Experimente essa deliciosa e saudável receita de macarrão milagroso com legumes! Uma receita fácil e rápida para combinar sabor com saúde.



Creme light de palmito pupunha

Desfrute de um saboroso prato de palmito pupunha com uma versão leve e fácil de preparar. Pronto em menos de 30 minutos, experimente hoje mesmo!



O palmito pupunha é um alimento saudável e muito nutritivo, uma ótima fonte de proteína e cálcio. Além disso, pode ser usado em diversos pratos diferentes, como saladas, tortas de legumes, strogonoff e muito mais. É possível preparar uma versão mais leve e saudável de palmito pupunha, pois ele é muito saboroso e adequado para dietas. Este prato utiliza ingredientes simples e pode ser servido como prato principal, entradas ou lanches leves. Experimente hoje mesmo a nossa deliciosa receita light de palmito pupunha!

Tabule tradicional

Venha aprender a preparar o tradicional tabule com esse passo-a-passo simples e delicioso! A receita clássica de tabule com proficiência em SEO.



Pão de cebola com cream cheese

Experimente a praticidade e o sabor único deste Pão de Cebola com Cream Cheese que você pode preparar em casa em poucos minutos.



Estrogonofe de cogumelos

Faça um Estrogonofe de Cogumelos como nunca antes! Resultado delicioso com ingredientes incrivelmente simples.



O Estrogonofe de Cogumelos é um prato rápido, fácil e muito saboroso. É uma opção perfeita para quem procura sabor e praticidade na hora de preparar uma refeição para a família ou para os amigos. A base é um macio molho de cogumelos e leite de coco, com o toque final de creme de leite. Para dar aquele gostinho especial, use um molho de soja de sua preferência. Sirva com as batatas cozidas e aromatize com ervas. Delicioso e nutritivo!

Sopa de trigo em grão com batata e repolho

Experimente a sopa de trigo em grão com batata e repolho que vai surpreender os paladares mais exigentes! Receita simples e rápida para um jantar especial.



Esta sopa de trigo em grão com batata e repolho é o resultado de um prato simples e delicioso, ideal para um jantar inesquecível. Comece preparando o caldo de legumes, e adicione o trigo em grão e as batatas à parte. Uma vez que os legumes estiverem macios, é só seguir as instruções da receita. Finalize o prato com o repolho e sirva aquecido. Vai surpreender os seus convidados!

Salada de figo e peras com rúcula e molho de queijo

Deliciosa salada com figo e peras, aromática rúcula e em seguida adicionado o saboroso molho de queijo. Experimente a receita para sua próxima refeição!



Esta salada é rica em nutrientes, pois contém figos, peras e rúcula. Os figos trazem um sabor adocicado que combina delicadamente com as peras e a rúcula. O molho de queijo adiciona um sabor especial à salada. É também a receita perfeita para quem gosta de saladas simples, mas saborosas. Para tornar a receita ainda mais nutritiva, você pode adicionar nozes, sementes, abacate ou outros itens a gosto. Experimente esta salada, você vai adorar!

​Macaroni com queijo

Experimente o irresistível Macarrão com Queijo, o melhor prato de comida que vai deixar todos com água na boca. Uma receita saudável e saborosa a todos os paladares!



O Macarrão com Queijo é uma das receitas mais versáteis que você pode preparar. Você pode adicionar queijo, bacon, azeitonas e outros ingredientes para inovar! Além disso, é possível usar qualquer tipo de macarrão, desde macarrão curto até macarrão longo. Se você quiser dar ainda mais sabor ao seu Macarrão com Queijo, adicione algumas especiarias, como noz-moscada ou salsa. Para deixar ainda mais irresistível, sirva o macarrão gratinado com queijo e torradas. Você vai adorar!

Fritadas de abobrinha com molho de iogurte

Visite nosso site e descubra como preparar essas deliciosas fritadas de abobrinha com molho de iogurte. Uma combinação saborosa doce e salgada!



As fritadas de abobrinha com molho de iogurte são uma ótima opção para surpreender seus convidados. Elas possuem uma mistura incrível de sabores. Além disso, esse prato possui sabor marcante e é bem fácil de preparar. Para incrementar o sabor, você pode adicionar ervas aromáticas e molhos temperados. Ao servir, basta adicionar um molho de iogurte para completar o prato.

Creme de tomate rápido com manjericão

Aprenda a preparar em 10 minutos um delicioso creme de tomate com manjericão. Famoso prato delicioso e com sabor único!



O Creme de Tomate é rápido e fácil de preparar, e é realmente maravilhoso. A combinação de tomate com manjericão é ótima. A dica é usar tomate maduro, para que a sabor do prato seja intenso. O creme também é ótimo para servir como acompanhamento para carnes, além de a possibilidade de serví-lo acompanhado por macarrão ou arroz. Experimente e comprove o sabor único que o creme de tomate com manjericão oferece!

Fraldinha com flã de pimentão light

Aprenda a preparar uma deliciosa fraldinha light com flã de pimentão. Uma receita saudável, saborosa e nutritiva!



Esta maravilhosa e saudável receita de Fraldinha Light com Flã de Pimentão surpreenderá todos os seus convidados. A fraldinha é um dos cortes de carne mais nutritivos que existem, tornando-a ótima para quem segue uma dieta equilibrada. Para preparar esta receita, dê preferência a alimentos integrais e ingredientes naturais, como o tomate, o alho, o pimentão e o azeite. Essa carne é mais saudável se for cozida no forno – é uma ótima maneira de manter a carne macia e suculenta. Para finalizar, servida com um molho de flã de pimentão light. Esta é uma refeição simples, mas saudável e deliciosa que toda a família pode desfrutar. Aproveite!

Batatas na frigideira com alho dourado

Desfrutar de uma refeição deliciosa sem complicações. Esta é uma receita rápida e fácil para preparar batatas na frigideira com alho dourado, perfeita para qualquer refeição!



Esta é uma versão simples e saborosa de batatas na frigideira com alho para obter uma refeição aromática e equilibrada. Uma receita perfeita para aqueles dias em que você está com pressa. É muito fácil de preparar e, com apenas alguns ingredientes, você terá uma refeição saudável e saborosa. Para começar, pegue alho, cebola, tomate e batata. Corte tudo em cubos e coloque em uma frigideira, refogue em óleo quente. Depois de refogado, jogue algumas ervas, como salsinha, cominho, alecrim, louro e alho poró e mexa tudo. Deixe cozinhar até que as batatas fiquem macias. Por fim, salpique alho dourado para termos um sabor extra. Delicioso!!

Bolinho assado de arroz com ervas light

Saboreie o delicioso bolinho assado de arroz com ervas light! Com uma incrível combinação de sabores e aroma, se delicie com está receita leve e saborosa.



O Bolinho Assado de Arroz com Ervas Light é uma opção incrivelmente deliciosa para quem está de dieta. Feita com ingredientes saudáveis como arroz integral, ervas frescas e azeite, está receita é muito nutritiva e leve. Além disso, é fácil de preparar. Siga os passos abaixo para preparar este prato que é sucesso na sua mesa.

Fettuccine com abobrinha frita

Desfrute desta maravilhosa e saudável receita de Fettuccine com Abobrinha Frita. Uma deliciosa mistura de sabor e temperos.



Esta receita de Fettuccine com Abobrinha Frita é uma combinação única de sabor. A abobrinha frita é cortada finamente e tem um sabor adocicado que é destacado pelos temperos da receita. A fettuccine é feita com farinha de trigo e é o complemento perfeito para a abobrinha. Este é um prato nutritivo e fácil de preparar que vai deliciar sua família. Para dar um toque especial, você também pode adicionar ervas aromáticas como orégano, manjericão e sálvia à receita. Experimente esta maravilhosa mistura de sabores e saboreie um excelente jantar.

​Brodo de erva-doce com crostini

Experimente o Brodo de Erva-Doce delicioso acompanhado por Crostini, pronto em 15 minutos. Faça já e desfrute deste saboroso aperitivo!



Espaguete light com ragu de peru

Delicie-se com o Espaguete Light com Ragu Light de Peru. Uma iguaria saudável e saborosa que pode ser preparada em poucos minutos.



Use o Ragu Light de Peru como base para o seu Espaguete Light! Esta receita leve e saudável é deliciosa e é de fácil preparo. Primeiro aqueça o óleo e refogue a cebola, o alho e o peru até dourar. Em seguida, adicione os tomates, a salsinha e o manjericão. Deixe refogar até reduzir o líquido. Adicione 3 colheres de sopa da água e tempere com sal, pimenta do reino e açúcar. Por último sirva com o Espaguete Light. Uma refeição saudável e saborosa que deixará os seus convidados impressionados.

Torta aberta de cogumelos

Utilizando ingredientes frescos e naturais, prepararemos uma saborosa Torta Aberta de Cogumelos simplesmente deliciosa, tudo feito em casa.



Esta receita é perfeita para um lanche especial, um almoço e também para um jantar de domingo! Ela é leve, saborosa e acompanha bem qualquer tipo de salada. Se você deseja Doces Receitas deliciosas para incrementar o seu cardápio, essa Torta Aberta de Cogumelos com certeza vai agradar todos. Cogumelos frescos são o segredo desse prato único, então escolha os mais saborosos que você encontrar para obter o melhor resultado. É rápido e fácil de preparar, e não precisa muito da sua habilidade na cozinha, qualquer um pode fazê-la!

Creme de batata-doce e alho-poró

Creme de batata-doce e alho-poró é uma delícia deliciosa e gostosa para qualquer ocasião. Faça esta refeição em poucos minutos com nossa receita simples e satisfatória.



O Creme de Batata-Doce e Alho-Poró é um prato versátil e saboroso, que pode ser servido tanto como acompanhamento como como prato principal. Misture os ingredientes facilmente e leve-os ao forno para obter uma refeição saudável, nutritiva e realmente deliciosa. Esta é uma refeição ideal para os dias mais frios e para aqueles que buscam uma alimentação saudável. A combinação do doce da batata-doce com o sabor levemente adocicado do alho-poró, é um ótimo contraste de sabores. O Creme de batata-doce e alho-poró também é ótimo para usar em sanduíches, porções ou saladas. É uma ótima maneira de variar o cardápio. A versatilidade desta refeição é não só deliciosa, mas também saudável.

Bruschetta de ricota, limão siciliano e cebolinha

Esta deliciosa Bruschetta de Ricota, Limão Siciliano e Cebolinha é feita com ingredientes frescos, temperos especiais e muita criatividade. Uma refeição rápida e refrescante que não deixa a desejar!



A Bruschetta de Ricota, Limão Siciliano e Cebolinha é a escolha perfeita para um jantar simples e rápido. A ricota é responsável por uma textura rica e cremosa, a cebolinha adiciona um toque de sabor leve e fresco, enquanto o limão siciliano dá um sabor deliciosamente cítrico. Esta é uma ótima opção para aqueles que desejam preparar uma refeição saudável e saborosa! Bruschetta de Ricota não deixará ninguém desapontado!

Arroz integral com salteado de abóbora light

Desfrute esta deliciosa receita de arroz integral com salteado de abóbora light. Uma refeição prática, nutritiva e extremamente saborosa.



Confira esta receita simples e deliciosa de arroz integral com salteado de abóbora light. Além de muito saborosa, ela é nutritiva e versátil. A abóbora light oferece o equilíbrio certo de sabor e textura, sem ser enjoativa. Além disso, este prato é ideal para quem quer manter uma alimentação saudável. Acompanhado com arroz integral, fica ainda mais nutritivo. Aproveite essa refeição super saborosa e prática!

Molho branco com curry e maçã

Aprenda a preparar um delicioso Molho Branco com Curry e Maçã, mais rápido e fácil do que imagina!



O Molho Branco com Curry e Maçã é uma combinação de sabores hipnotizante. A leveza do Molho Branco e o sabor exótico do Curry criam uma combinação deliciosa. Se você deseja adicionar alguma coisa diferente aos seus pratos, recomendamos a adição do sabor da Maçã. Esta é uma receita simples, mas que pode trazer muita personalidade aos seus pratos. O tempero temperado do Curry dá um sabor incrível à sua refeição, que se complementa perfeitamente com a doçura da Maçã. É fácil de preparar, pois a receita conta com ingredientes baratos e fáceis de encontrar. Experimente essa deliciosa combinação e surpreenda a sua família com pratos inovadores e saborosos.

Cuscuz de cogumelo e gengibre

Este Cuscuz de Cogumelo e Gengibre é uma receita típica da culinária brasileira, perfeita para qualquer ocasião. É uma ótima opção para quem deseja experimentar o melhor da culinária



Esta receita de Cuscuz de Cogumelo e Gengibre é preparada com muito sabor e leveza. A combinação dos cogumelos e do gengibre, dão um toque único ao prato. Se quiser, você pode servir com arroz e legumes para completar o seu jantar. Cuscuz de Cogumelo e Gengibre é uma ótima escolha para um jantar saudável e saboroso.

Legumes grelhados com pesto de salsinha

Experimente os legumes grelhados com o delicioso sabor do pesto de salsinha - uma versão deliciosa e saudável da mais clássica receita de pesto!



Esta receita de legumes grelhados é simplesmente irresistível! A combinação do saboroso pesto de salsinha e os legumes saudáveis ​​fazem desta refeição um prato saudável e muito saboroso. Assar os legumes no forno é uma ótima maneira de maximizar seus nutrientes sem sacrificar a textura e sabor especiais. Para dar ainda mais sabor a esta refeição, você também pode adicionar algumas ervas, como manjericão, alecrim, tomilho ou louro. O pesto de salsinha adiciona também um toque de sabor extra à receita. Se você quiser, você pode substituir a salsinha pelo manjericão, um sabor diferente e delicioso. Com esta receita, você pode desfrutar da suculência dos legumes grelhados com um delicioso molho que é cheio de sabor, rico em nutrientes e perfeito para vegetarianos.

Salada grega

Aprenda como preparar a receita tradicional da salada grega em casa com ingredientes frescos. Uma deliciosa opção saudável para você e sua família.



Uma salada grega é uma das favoritas entre as variedades de saladas. É crocante, levemente azeda e com sabor cítrico, além de ser recheada de ingredientes frescos e saudáveis. Para preparar a sua salada grega você necessitará de alface, tomates, pepinos, cebola roxa, azeitonas verdes, queijo feta, manjericão e azeite. Primeiro, prepare os vegetais: corte a alface em rodelas finas, o pepino em cubinhos, o tomate em fatias e a cebola em rodelas finas. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes adicionando sal, azeite e vinagre para dar o toque acídulo a salada. Por último, adicione os queijo feta em pedaços grandes e o manjericão e misture tudo. Desfrute de seu deliciosa salada!

Salada Burrata

Demostramos como preparar a Salada Burrata de forma simples e deliciosa. Uma experiência você nunca mais vai esquecer!



A Salada Burrata é uma das mais saborosas receitas italianas. O principal ingrediente é o queijo Burrata, que é branco por fora e cremoso por dentro. Em seguida, é complementada com tomates, endívias, azeitonas e outros ingredientes. Esta salada é muito fácil de fazer e requer poucos ingredientes. Basta servir com um bom vinagrete. Além disso, para dar um sabor ainda mais especial, você pode adicionar frutas secas, alcaparras, anchovas e outras especiarias. Preparar esta salada é uma ótima forma de unir todos os sabores de maneira simples e saborosa!

Batatas gratinadas com leite e iogurte e sementes de mostarda

Delicie-se com esta receita fácil e saborosa de Batatas Gratinadas com Leite, Iogurte e Sementes de Mostarda. Uma ótima comida para reunir a família e amigos.



Esta receita caseira de Batatas Gratinadas leva alguns alimentos saudáveis ​​e simples para torná-la deliciosa. O leite fornece proteínas enquanto o iogurte oferece cálcio. Junte-o a sementes de mostarda para adicionar um pouco de aroma e polvilhe parmesão por cima para dar a ele um toque irresistível. Este prato é fácil de preparar e servir e é uma ótima opção para quem está em busca de um prato nutritivo.

Tomate recheado com ricota e espinafre light

Delicioso prato com Tomate Recheado com Ricota e Espinafre Light, leve e saudável! Experimente hoje mesmo!



O Tomate Recheado com Ricota e Espinafre Light é um prato saboroso e saudável para as suas refeições. Simples de fazer, a sua preparação combina os nutrientes da ricota, com os benefícios do espinafre de forma leve. O tomate é recheado com uma mistura nutritiva de ricota, que é temperada com sal, pimenta, alho e sálvia, e também aproveita o frescor dos pimentões verdes. Por fim, para dar o toque final, o espinafre é colocado por cima do tomate antes de levar ao forno. Esta é a maneira ideal de preparar uma refeição saborosa e nutritiva para toda a família. Experimente hoje Tomate Recheado com Ricota e Espinafre Light!

Ovo mexido com torradas e manteiga de ervas

Não sabe como preparar uma refeição rápida, mas saborosa, delícia? Aprenda a preparar ovo mexido com torradas e manteiga de ervas. Uma refeição saborosa que você não conseguirá esquecer!



O ovo mexido com torradas e manteiga de ervas é uma excelente pedida para a sua refeição rápida. Um preparo simples e gostoso, esta receita é ótima para quem procura sabor e praticidade. O ovo mexido traz variações com diferentes misturas de temperos que darão sabor à sua preparação. Para servir, você pode usar torradas e manteiga de ervas para um acabamento perfeito. Uma combinação simples com grandes resultados de sabor para a sua refeição. Aproveite para experimentar novas variações e descobrir quais ingredientes ficam melhores com o seu paladar!

Salada cítrica com camarão

Experimente a deliciosa combinação de sabores tropicais da salada cítrica com camarão para um jantar especial.



A salada cítrica com camarão é uma combinação perfeita de sabores e texturas que você definitivamente vai adorar! A mistura de sabores dessa salada é incrível, repleta de ingredientes cítricos como limão, laranja e abacaxi, combinados com alface e camarão para um toque bem especial. Experimente usando uma mistura variada de frutas cítricas e adicione temperos à sua escolha para dar um sabor único à sua salada! Tente a salada cítrica com camarão para o seu próximo jantar e se surpreenda com o sabor tropical!

Salada italiana de tomate, macarrão e manjericão

deliciosa Salada Italiana de Tomate, Macarrão e Manjericão. Aprenda a fazer em casa e desfrute desse saboroso prato de salada.



A Salada Italiana é uma das saladas mais saborosas e coloridas. O macarrão italiano, tomates frescos e manjericão são os principais ingredientes desse prato. Misture todos esses sabores e você terá uma refeição saudável e deliciosa. Para dar um toque especial, experimente adicionar alguns pimentões, cebola ou outros ingredientes que lhe agradarem. Se quiser, complemente com ovo ou queijo havarti. Esta salada é uma ótima opção para todas as estações do ano e faz parte de uma refeição leve. É possível servi-la como um almoço ou jantar. Aproveite para criar o seu próprio prato ideal e desfrutar de um sabor único e delicioso.

Espaguete com abobrinha assada e queijo cottage

Esta receita deliciosa de Espaguete de Abobrinha Assada com Queijo Cottage é a melhor opção para um jantar rápido e saboroso. Confira as melhores dicas para preparar essa delícia!



Esta deliciosa receita de Espaguete com Abobrinha Assada e Queijo Cottage é a escolha ideal para um jantar rápido, prático e saboroso. Para garantir o melhor sabor, assar a abobrinha para deixá-la crocante. Para isso, corte a abobrinha em fatias finas, tempere com sal, azeite, ervas, condimentos e queijo parmesão. Coloque em uma assadeira e asse em forno pré-aquecido a 180ºC por 30 minutos. Após assar a abobrinha, basta cozinhar o espaguete, misturar com a abobrinha e, por fim, adicionar o queijo cottage. Se desejar obter um sabor ainda mais intenso e cremoso, serve com molho de sua preferência. Delícia garantida!

Ovo frito com berinjela grelhada

Aprenda a preparar o delicioso ovo frito com berinjela grelhada. Confira aqui o passo a passo, ingredientes e dicas para o melhor preparo.



Está com vontade de preparar ovo frito com berinjela grelhada e não sabe por onde começar? Não se preocupe! Aqui você encontrará um passo a passo simples para preparar essa deliciosa receita.

Comece separando os ingredientes que você precisará: ovos, berinjela, azeite, sal, pimenta, ervas finas, queijo ralado e farinha de trigo. Em um recipiente, misture dois ovos inteiros com uma colher de farinha de trigo. Tempere com sal, pimenta e ervas finas a gosto.

Em uma frigideira quente, coloque um pouco de azeite e doure as fatias de berinjela. Vire-as e deixe dourar também do outro lado. Agora pegue o recipiente com a mistura de ovos e despeje sobre as fatias de berinjela. Cubra com queijo ralado e deixe dourar. Por fim, vire os ovos e deixe dourar também do outro lado.

Está pronto o seu ovo frito com berinjela grelhada! Sirva com salada, arroz ou qualquer outra guarnição. Delicioso e saudável!

Salada de maçã verde com escarola e amêndoas

Deliciosa salada de maçã verde com escarola, amêndoas e pronto em apenas 10 minutos. Uma refeição saudável, saborosa e nutritiva para o seu dia.



Arroz com pesto e castanhas-de-caju

Uma receita saborosa e aromatizada para aquecer suas refeições com arroz, pesto e castanhas-de-caju!



Apaixonados por sabores intensos não podem perder a chance de preparar esse delicioso prato! Uma receita saudável e muito saborosa, que une os perfumes do pesto com a textura das castanhas-de-caju para o seu prato principal. Para acompanhar essa delícia, você pode optar por legumes refogados ou salada. Preparar essa receita é simples e rápido, capaz de deixar qualquer refeição mais especial.

​Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light

Prato nutritivo e delicioso de legumes assados temperados com ervas finas light. Uma delícia saudável para toda a família!



Receita não apenas saudável, mas com sabores intensos e saborosos resultantes dos legumes cozinhados ao forno. Uma variedade de legumes adocicados, sazonais e verduras frescas, assim como ervas finas light, são usadas para criar um prato nutritivo com o máximo de sabor. Adicione mais sabor ao seu prato com qualquer um dos seguintes acompanhamentos: ervas, goma de tapioca, queijo fresco, limão e muito mais! Experimente esta deliciosa receita de legumes assados temperados com ervas finas light para um prato nutritivo, saudável e saboroso.

Torta de polenta

Obtenha a Receita de Torta de Polenta mais deliciosa e surpreenda seus convidados. O desafio está lançado!



Se você está procurando por uma receita de torta de polenta de dar água na boca então você está no lugar certo. Esta receita de torta de polenta é perfeita para a família toda se deliciar e você vai se surpreender com o sabor único desta torta. Bata os ingredientes muito bem para que o sabor fique ainda mais exagerado. A polenta é a estrela dessa receita, ela é um tipo de farinha de milho branco bem fininho. É muito versátil, pode ser usada para bolos, tortas ou até mesmo purê. Esta torta de polenta leva ingredientes que são encontrados em qualquer supermercado. O preparo da Receita de Torta de Polenta é simples e fácil. Você vai adorar e aproveite para impressionar os seus convidados!

Salada de beterraba com queijo-de-minas e folhas verdes

Desfrute da Salada de Beterraba e Queijo-de-Minas, com folhas verdes e um toque de sabor irresistível!



Esta salada de beterraba com queijo-de-minas é uma ótima opção para quem quer um prato leve e equilibrado. A beterraba adiciona uma cor vibrante, enquanto o queijo-de-minas adiciona sabor, tornando esta salada um prato verdadeiramente único. Se desejar, pode adicionar algumas azeitonas picadas para obter uma sensação salgada. Além disso, utilize um molho vinagrete à base de vinagre balsâmico para incrementar o sabor desta salada. Aproveite a sua salada de beterraba com queijo-de-minas para encontrar o equilíbrio entre leveza e sabor!

Cenouras com gengibre

Experimente a deliciosa receita de cenouras com gengibre. Esta receita é simples, saudável e deliciosa!



Esta receita de cenouras com gengibre é muito fácil de preparar e oferece uma explosão de sabor. O gengibre adiciona calor picante às cenouras que adoçam durante o cozimento. Esta é uma ótima refeição para a família, que pode fazer uma refeição saudável rica em nutrientes em menos de 30 minutos! Experimente adicionar sementes de abóbora para tornar ainda mais nutritiva, ou misture limão para dar um sabor refrescante!

Quiche de cebola caramelada

Aprenda a preparar uma Quiche de Cebola Caramelada que é saborosa e fácil de preparar. Descubra os segredos da culinária para você fazer esta maravilhosa receita.



Salada com queijo feta, croutons e pimenta rosa

Descubra uma nova forma de preparar a salada. Receita deliciosa com Queijo Feta, Croutons e Pimenta Rosa.



Esta salada é ideal para aqueles que adoram experimentar novos sabores. Além de ser prática e rápida de preparar, ela possui uma combinação de sabores surpreendente. O queijo feta é suavizado pelo sabor suave da pimenta rosa, enquanto que os Croutons trazem uma textura crocante e dão um toque especial à salada. Faça esta salada em casa em poucos minutos e descubra o seu novo prato predileto!

Pão integral caseiro e funcional

Surpreenda-se com a facilidade de preparo desta receita de Pão Integral Caseiro e Funcional! Use somente os melhores e mais saudáveis ingredientes para obter um delicioso resultado.



Aprender a fazer Pão Integral Caseiro e Funcional é uma ótima maneira de obter um lanche saudável e nutritivo, seja para servir em uma refeição ou acompanhar o café da manhã. O segredo da receita está em usar bons ingredientes: como farinhas integrais, sementes ou azeite. Além disso, este pão é ótimo para quem tem alguma restrição alimentar, pois é livre de glúten. Para deixar ainda mais saudável, você também pode adicionar vários ingredientes extras à massa, como especiarias, linhaça, castanha, amêndoas e outros. Ao servir, experimente acompanhado de queijos, patês, salada e muito mais!

Emulsão de menta

Deliciosa emulsão de menta que surpreende com seu sabor e textura únicos. Faça agora mesmo essa receita fácil e prática!



Com apenas alguns ingredientes simples, você pode preparar a incrível emulsão de menta, que surpreenderá todos os seus convidados. Seu sabor refrescante de menta contribui para que esta receita seja ainda mais especial. Esta emulsão é ideal para acompanhar pratos, sobremesas ou para servir como aperitivo. Além disso, a textura cremosa é perfeita para um lanche refrescante e nutritivo. Prepare esta receita e descubra o sabor maravilhoso de uma emulsão de menta!

Pão de queijo com talos

Aprenda como preparar o saboroso Pão de Queijo com Talos. Receita fácil, rápida e deliciosa!



Canelone de ricota com molho de tomate rápido

Dê um toque especial à sua próxima refeição, com Canelone de Ricota com Molho de Tomate rápido e delicioso!



Batatas assadas com salsinha e parmesão

Receita deliciosa e fácil que une batatas assadas com salsinha, parmesão e especiarias. Uma refeição fácil, saudável e irresistível para todos!



Salada mista de feijões com tomate e coentro

Conheça essa maravilhosa receita de salada mista de feijão com tomate e coentro: rica em sabor e fácil de preparar.



Bolo light de salmão

Coloque o Salmão para assar! Experimente esta deliciosa receita de Bolo Light de Salmão que é leve, saboroso e fácil de preparar.



Macarrão milagroso (itokonnyaku) com tartar de tomate e manjericão

Venha saborear o delicioso Macarrão Milagroso com Tartar de Tomate e Manjericão. Uma combinação inovadora que surpreenderá a todos os seus convidados. Não perca a oportunidade!



Hambúrguer de tofu

Faça este saboroso Hambúrguer de Tofu e encante todos na sua próxima refeição! Esta receita vegetariana é prática e deliciosa!



Se você gosta de vegetais e está em busca de uma refeição saborosa e saudável para a sua família, o Hambúrguer de Tofu é um ótimo lugar para começar. É fácil de preparar, versátil e muito delicioso. O hambúrguer de tofu é rico em proteínas, vitamina B6, cálcio e ferro, além de ser rico em fibras. Embora seja um alimento vegetariano, é tão nutritivo quanto um hambúrguer de carne. Em vez de tofu, você também pode usar grão-de-bico. Uma porção desta receita também contém cerca de 7,3 gramas de proteína, o que significa que é uma ótima opção para quem deseja aumentar o consumo de proteína. Basta adicionar ao hambúrguer de tofu queijo, vegetais, pimenta verde, cebola, alho, ervas frescas, tomate e cebolinha. Estes adicionais darão mais sabor à sua refeição e ainda a tornarão mais saudável.

Espaguete alho e óleo

Aprenda como fazer o saboroso Espaguete alho e óleo em casa. Uma receita fácil, prática e rápida para você se deliciar.



O Espaguete alho e óleo é uma das receitas mais simples e saborosas que existem. O segredo está na proporção de ingredientes, bem como na temperatura ideal para que não coloque todos os temperos ao mesmo tempo. Primeiramente, aqueça os alhos picados no óleo e depois coloque o espaguete para cozinhar por cerca de 10 minutos. Depois, junte os temperos a gosto, como manjericão, orégano, pimenta-do-reino, sal e azeite. Nada de comer logo depois de misturar os temperos, pois assim o gostinho não sairá tão bom. O sabor ideal do Espaguete alho e óleo é alcançado quando o prato descansa por alguns minutos antes de servir. Está pronto para se deliciar!

Rosetas de beterraba com mascarpone de macadâmia

Descubra esta maravilhosa receita de Rosetas de Beterraba com recheio de Mascarpone de Macadâmia. Um receita criativa e saborosa para experimentar!



Esta incrível receita de Rosetas de Beterraba com recheio de Mascarpone de Macadâmia é uma opção deliciosa para qualquer momento. Esta criação única combina o doce da Macadâmia com o sabor suave e levemente adocicado da Beterraba. Se você quiser aumentar o sabor, pode adicionar algumas ervas franceses secas, como alecrim, tomilho e manjericão. Este é um prato muito versátil e nutritivo que pode ser facilmente ajustado para suas necessidades alimentares e paladar. Experimente a Rosetas de Beterraba com Mascarpone de Macadâmia para um prato diferente e saboroso!

Torta caprese

Conheça a receita da deliciosa Torta Caprese! Aprenda a preparar a receita clássica e descubra por que ela é tão saborosa.



A Torta Caprese é uma das sobremesas mais populares da Itália. Ela é feita com biscoitos de amêndoa moídos, manteiga, chocolate e açúcar. Esta mistura é colocada em uma assadeira e levada ao forno. O resultado é uma massa crocante coberta com uma camada suave de chocolate. Seu sabor delicado e sua textura única a transformou em um dos pratos mais populares da Itália. Para deixar a sua torta ainda mais especial, você pode adicionar raspas de limão à massa e decorá-la com as frutas preferidas. É uma ótima opção para servir em aniversários e outras comemorações. Uma dica que vale a pena experimentar é servir a torta com sorvete de baunilha para combinar com o sabor intenso de chocolate. Você vai adorar!

Sal de alcaparras

Aprenda a preparar delicioso Sal de Alcaparras, uma receita tradicional portuguesa, com apenas alguns passos simples e ingredientes inovadores!



O Sal de Alcaparras é uma receita tradicional portuguesa, mas também muito popular no mundo inteiro. É feito com ingredientes simples, mas que resultam em um excelente e saboroso prato. Para preparar o Sal de Alcaparras, você vai precisar de alcaparras, azeite extra-virgem, cebola, alho, pimenta-do-reino, sal e hortelã. Primeiro, misture os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos, até ficar homogêneo. Depois de obter a consistência desejada, coloque em uma tigela e adicione a hortelã e sal. Misture bem, coloque num recipiente de vidro e deixe descansar por cerca de meia hora. Quando for servir, decore a gosto com azeitonas, pimenta e alcaparras. Aproveite e experimente esta deliciosa receita!

Alcachofras cozidas com molho de ervas frescas

Emparelhe alcachofras frescas com molho de ervas frescas e descubra um sabor único! Uma delícia que surpreenderá a todos, fácil e rápido de preparar.



As alcachofras são uma hortaliça incrivelmente nutritiva que ajuda a proteger o coração, promove a saúde digestiva e ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol. Cozidas com ervas frescas, elas adquirem um sabor saboroso e refrescante.

Adicione um pouco de azeite ou manteiga para um toque especial. Para um sabor mais aprimorado, experimente adicionar alguns pinólios torrados, pimenta caiena e ervas aromáticas como tomilho, salsa e orégano. Para um toque ainda mais especial, adicione alho e cebola. Se estiver com pressa, experimente adicionar uma colher de sopa de molho de soja ou azeite para obter um sabor terra ainda maior. Experimente usar ácido cítrico para ajudar a combinar as ervas com as alcachofras cozidas. Além disso, para um sabor extra, experimente adicionar queijo ralado.

Lasanha de berinjela

Descubra o sabor irresistível da Lasanha de Berinjela: uma receita que fará você se apaixonar.



A Lasanha de Berinjela é uma ótima opção para quem gosta de um prato saudável, pois é preparado com ingredientes leves como berinjelas, molho de tomate e queijo. Segundo os chefs de renome, a chave para uma boa lasanha é a camada de berinjela, pois ela ajuda a dar um toque único ao prato, além de adicionar textura e sabor. Quando for preparar a lasanha de berinjela, dê uma passada na berinjela com sal e óleo antes de adicioná-la à massa. Isso retira o excesso de líquido e ajuda a deixar o prato ainda mais saboroso. Se você ainda quiser dar mais sabor à sua lasanha, experimente adicionar queijo ralado ao molho de tomate. Pode acreditar, essa é a melhor receita para um prato que com certeza encantará a todos a sua volta.

Cuscuz de fubá de moinho

Delicie-se com o sabor do Cuscuz de Fubá de Moinho! Faça esta receita caseira, rápida e prática para todos desfrutarem.



Molho cremoso de mostarda

Aprenda a preparar em casa um saboroso molho cremoso de mostarda de forma simples e prática. Experimente esta delícia e surpreenda seus convidados!



Servir um molho cremoso de mostarda para acompanhar saladas e pratos principais é uma ótima opção para incrementar o sabor dos alimentos. Prepare essa delícia com apenas seis ingredientes, todos muito fáceis de encontrar no mercado. Além disso, fazer molho cremoso de mostarda não é difícil. É possível preparar esse prato em poucos minutos com o uso de liquidificador ou um mixer. Se desejar, utilize ingredientes frescos para reforçar o sabor do seu molho.

Ovos no forno com ervas

Ovos no forno com ervas são uma refeição fácil e deliciosa que qualquer um pode preparar. Experimente este prato único recheado com ervas frescas para um sabor inesquecível.



Os Ovos no forno com ervas são uma refeição fácil de preparar com alguns ingredientes simples. Assar ovos no forno com ervas frescas é uma maneira fantástica de preparar ovos e adicionar sabor à refeição. Experimente juntar os ovos a alguns legumes para criar uma refeição nutritiva e saborosa. Preparar esta refeição é muito simples e requer apenas alguns minutos de preparo. Primeiro, você deve mexer os ingredientes numa mistura simples de ovos, ervas e legumes. Em seguida, coloque a mistura numa assadeira e leve ao forno por cerca de 25-30 minutos. Para um sabor extra, junte pimenta preta moída e queijo ralado. O resultado será um prato único recheado de sabor.

​Lasanha com aspargos com cream cheese e pão ralado

Delicie-se com essa prática e gostosa Lasanha com Aspargos e Cream Cheese, recheada de sabor, perfeita para o seu jantar.



Esta Lasanha com Aspargos é uma preparação tradicional que tem um sabor único e incomparável, recheado de sabor e textura. Comece com a camada de macarrão ao estilo lasanha e recheie com cream cheese, aspargos e pão ralado. Terminando com sua camada de pão ralado, leve ao forno até dourar. Oleosa, mas saudável, esta lasanha é o acompanhamento perfeito para o seu jantar dos sonhos. Se você quiser dar um toque especial, acrescentar um pouco de queijo parmesão na última camada para que ele fique super crocante e saboroso. Esta é uma receita cheia de sabor que todos vão adorar.

Falafel de sementes

Faça um incrível Falafel de Sementes! Aprenda a preparar esta receita deliciosa de forma prática e rápida.



O Falafel de Sementes é uma deliciosa opção para servir naqueles dias em que você deseja algo mais gostoso. Leve porém nutritivo, o Falafel pode ser preparado rapidamente e servido tanto quente ou frio. O segredo está na quantidade certa de sementes para preparar a massa, que deve se manter consistente para que se possa modelar os bolinhos. Para dar ainda mais sabor, fique de olho nos temperos corretos para inserir na massa. Acompanhe o Falafel com um molho delicioso, ou sirva com uma salada refrescante. É um prato perfeito para servir em qualquer ocasião.

Hambúrguer de pernil com cebola refogada

Aprenda a preparar um delicioso Hambúrguer de Pernil com Cebola Refogada! Essa é uma receita fácil e rápida, perfeita para servir para toda a sua família.



Um hambúrguer de pernil excelente começa com um hambúrguer de qualidade. Escolha um pernil de boa qualidade, corte os bifes em fatias finas e tempere com sal, pimenta e um pouco de alho em pó. Em seguida, refogue em uma frigideira com cebola para dar ao hambúrguer um sabor ainda melhor. Para concluir o preparo, coloque o hambúrguer em um pão principesca e adicione condimentos de sua preferência para incrementar. Desfrute do melhor hambúrguer de pernil da sua vida!

Abóbora e couve-flor com lentilha e especiarias

Experimente este saboroso prato com abóbora, couve-flor, lentilha e especiarias. Uma deliciosa e saudável refeição nutritiva.



Esta receita é ótima para quem busca incluir mais alimentos saudáveis na alimentação diária. É uma delícia, e possui um grande valor nutritivo. Composto de abóbora, couve-flor, lentilha e especiarias, este prato é uma ótima opção para qualquer refeição. As especiarias podem ser escolhidas como preferir, dando um toque especial para a refeição. Esta é uma perfeta alternativa para quem está buscando variar sua alimentação com pratos saudáveis.


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Bobó de frango light

Experimente o incrível Bobó de Frango Light que é fácil de preparar e se tornou um clássico. O prato saudável e delicioso agradará a todos!
Publicado em 6/5/2023 - 13h00
Salada de batata com mix de manjericão

Desfrute do sabor fresco e suculento da salada de batata com mix de manjericão: uma excelente maneira de aproveitar o sabor dessa erva aromática.